你家娃是不是也经常这样？
不知道从什么时候开始，专注于要求孩子们安静看书和做练习册的“能力战争”就悄然开始了。
当孩子因为坐不住、分心走神被持续贴上“不认真”、“磨洋工”、“纪律差”的重重标签时。
各位家长们——
其实，很多时候不是孩子不努力，而是咱们搞错了年龄阶段的训练重心。
一个常见的误区是：要求一个5岁的孩子像10岁孩子一样静坐半小时不动，这是不现实的；反之，用5岁的方法来练10岁的专注力，同样事倍功半。换句话说，让孩子“坐得住”的核心，在于了解大脑的发育节奏，并对症下药。
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儿童专注力各年龄段有差异
在给出具体科学的训练方案前，你首先需要做到就是：放下焦虑，降低不切实际的高期待。研究发现，不同年龄层的儿童持续专注的时间有着巨大差异：
这里需要特别提醒：上表中的时间是针对学习、做作业这种“任务驱动型”的主动专注，而不是玩乐高、看动画片这样的“兴趣驱动型”。孩子能因为玩IPAD坐住30分钟，不代表他能安心写作业30分钟。
所以，当你发现孩子刻意“磨洋工”、走神看书偷懒的时候，别急着大发雷霆——先排除孩子是不是生理上“超出了大脑的负荷”。
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分龄指南：抓住5-12岁的三站黄金窗口期
大数据显示，有的孩子看似自律懂事，其实早已“大脑断电”；而很多中等生的努力，却总是“败在”由于生理发育不足造成的马虎频率上。针对5-12岁这个大脑发育的黄金期，不同年龄段应该对应补充不同的核心能力：
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你过去的方法，很可能“毁”了专注力？
粗暴的指责更是万万不可取的。事实上，孩子天生具备科学的学习力，而很多看似是“问题”的状况，其实是一种需要被正视和校正的信息处理障碍。
以下几个破坏专注力的盲区，是家长间最常见的，看看你有没有踩雷：
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科学应对：学什么？怎么学？
回归本质，一切专注力差的源头到底是什么？
在世界卫生组织和大量百万案例临床研究报告中反复强调：学习困难多与各种神经发育问题有关。当一个孩子反复出现上课愣神、拖沓分心等问题，他不是“不想好”，他只是“能力不允许”。
因此，如果单纯靠家长口头的“不准走神”，没办法让一孩子有效走出困境，就需要专业老师的及时干预。我们围绕5~12岁孩子最常见的学习障碍，通过五大模块定制了科学的五层成长阶梯：
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想对家长们说
养育之路，焦虑会传染，但科学会治愈。
别再死盯着眼前的学习成绩发脾气了。别让孩子在学习成绩跌落之时，还被扣上一顶“态度不端”的帽子。
如果你发现孩子做事慢慢悠悠、心不在焉，或是你正在被搞得焦头烂额好像束手无策时，不妨停下来，理智参考本文提出的分龄专注力策略，给孩子做一个正规的系统测评。
与其花100遍力气去唠叨纠正，不如花一点时间，静下来拿对方法！
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01 感知觉与注意力的重要性
——先搞懂孩子“不听指令”背后的生理机制
02 3-9岁儿童注意力发展阶梯
——对照年龄自查，别再拿6岁的标准去要求4岁的孩子
03 多动症(ADHD) VS 注意力不集中的区别与应对
——解决你最困惑的诊断问题，避免走弯路
04 ADHD孩子的养育技巧
——写给心力交瘁的父母，日常沟通和情绪管理的落地话术
05 感知觉与注意力的培养策略
——感统游戏怎么玩？不同失调类型对应的训练方案
06 居家提升注意力的实操训练方法 & 家长实操案例
—— 最重磅章节！ 收录了10+个真实家庭的成功经验，看完就能照着做
07 大米和小米学习力产品介绍
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